Herstel je zenuwstelsel.
Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.
De de-stress snack :
DANS JEZELF VRIJ
Muziek kan helpen om stress te ontladen.
Zet je favoriete nummer op en begin langzaam beweging en ritme te brengen in de delen van je lichaam die zich onlangs gestrest hebben gevoeld. Laat je focus landen op het gevoel in plaats van op het uiterlijk van je beweging.
Dieper graven :
Hoe zouden de kwaliteiten van vreugde, vrijheid of kracht worden uitgedrukt door beweging? Als er moeilijke emoties zijn waar je mee worstelt, hoe zou het dan voelen om ze via je lichaam te uiten?
Is dit voor jou een de-stresser of niet?
🌾
Vitaflow
Zeelaan 66
8670 Koksijde
#vitaflow #reconnectyourself #destress #polyvagal #verlaagjestress #burnout #nervusvagus #depressie #beterslapen #hersteljezenuwstelsel #koksijde #gezondkoksijde #dansjezelfvrij
Comments