🌾DE-STRESS SNACK
Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.
De de-stress snack :
Knie- en schouderklopjes
Kies 1: plaats één hand op een van beide dijen, met de handpalmen naar beneden gericht, of kruis uw armen en plaats uw handen op tegenoverliggende schouders.
Begin bij elke keuze, afwisselend met elke hand te tikken. Concentreer u op het gevoel van het tikken terwijl u uw ademhaling vertraagt. blijf tikken totdat je een verandering in je humeur of gedachten voelt.
Is dit voor jou een de-stressor of niet?
🌾Vitaflow
Zeelaan 66
8670 Koksijde
#vitaflow #reconnectyourself #gezondkoksijde #koksijde #innerlijkekracht #hyperventilatie #stress #perfectionisme #destress #hersteljezenuwstelsel #polyvagaal #mindfulness #traumaenstress #destresssnack #knieenschouderklopjes
Comments