Mindful Yoga is voor mij niet alleen een praktijk op de mat, maar een levensfilosofie die ik met toewijding deel. In mijn mindful yogalessen nodig ik deelnemers uit om diep in zichzelf te duiken, hun ademhaling te omarmen en volledig aanwezig te zijn in het moment.
Deze yogavorm gaat verder dan fysieke houdingen; het is een reis naar innerlijke rust, bewustwording en zelfontdekking.
Het is een uitnodiging tot connectie met jezelf. Wat voel ik, wat denk ik..
Het gaat niet alleen om flexibiliteit van het lichaam, maar ook om het cultiveren van mentale veerkracht en emotionele balans.
In mijn mindful yogalessen integreer ik meditatieve elementen, ademhalingstechnieken en bewuste beweging om een harmonieus geheel te creëren. Hierbij staat het creëren van een diepere verbinding met jezelf centraal. Het is een uitnodiging om de drukte van de buitenwereld los te laten en naar binnen te keren, waar je rust en stilte kunt vinden.
Mindful Yoga is meer dan een oefening; het is een reis naar welzijn, zelfliefde en innerlijke vrede.
De yoga stopt niet op het einde van de les, de yoga start net op het einde van de les.
​
In deze les krijg je ook af en toe balyoga of restorative yoga.
