Gezond ontbijten

In deze workshop nemen Ellen en Yuliya je mee in de wereld van het gezonde ontbijt. Ontdek hoe een voedzaam ontbijt kan bijdragen aan een stabiele bloedsuikerspiegel en een energieke, vitale dag.

Ellen maakt elke ochtend een gezond ontbijt in haar bnb en zal in haar voordracht diverse aspecten bespreken, zoals:

• Belang van een stabiel suikerspiegel voor een energieke dag met tips en tricks
• De samenstelling van een gezond ontbijt : wat zijn de essentiele componenten
• Gezondheid van de darmen : hoe beïnvloedt je ontbijt je spijsvertering
• Invloed van slaap en stress : wat is de rol van stress en slaap op je ochtendrouting
• Wat, wanneer, hoe, met wie, waarom... ontbijten : verschillende pijlers zijn belangrijk

Een goed ontbijt is de start van een succesvolle dag. Met de juiste kennis kun je je dag beginnen met een boost aan energie en focus.

Programma:

1. Voordracht door Ellen: Over het belang van een gezond ontbijt.
2. Praktische tips
3. Recepten en technieken uitgelegd door Yuliya: Leer heerlijke en gezonde ontbijtgerechten maken.
4. Zelf koken: Maak je eigen gezonde ontbijt.
5. Samen eten: Geniet samen van de gemaakte ontbijtgerechten met koffie en thee.

Wat moet je meenemen:

• Een snijplank
• Een goed snijdend mes

Inbegrepen in de prijs:

• Voordracht en begeleiding door Ellen en Yuliya
• Alle ingrediënten voor het ontbijt
• e-book met de recepten en de uitleg
• Koffie en thee

Kom en leer hoe je je dag gezond en energiek kunt beginnen! Schrijf je nu in voor een inspirerende en praktische workshop.

Max 12 deelnemers

Prijs : 65 euro

Inschrijven? Meld je hier aan of stuur sms naar 0496877207